{"id":1847,"date":"2019-06-28T15:54:17","date_gmt":"2019-06-28T18:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/?p=1847"},"modified":"2022-08-02T09:44:50","modified_gmt":"2022-08-02T12:44:50","slug":"ansiedade-enfermeiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/ansiedade-enfermeiros\/","title":{"rendered":"3 Dicas Simples para Enfermeiros Combaterem a Ansiedade"},"content":{"rendered":"
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\"ansiedade<\/figure><\/div>\n\n\n

Ansiedade em enfermeiros \u00e9 mais comum do que voc\u00ea pensa.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Pesquisa<\/a> feita pelo Coren-SP junto a 103 profissionais da enfermagem em Americana indica quadros de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Enfermeiros s\u00e3o pessoas, seres humanos que t\u00eam falhas e fraquezas como todos n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 porque enfermeiros trabalham na \u00e1rea de sa\u00fade n\u00e3o significa que eles n\u00e3o t\u00eam ansiedade e, por vezes, at\u00e9 em um n\u00edvel prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Estar motivado para ser um bom enfermeiro pode ser dif\u00edcil quando voc\u00ea tem ansiedade, mas h\u00e1 maneiras que ir\u00e3o ajud\u00e1-lo a ser uma profissional melhor, se voc\u00ea trabalhar diariamente em seus pontos fracos.<\/p>\n\n\n\n

Confira tr\u00eas maneiras<\/strong> de combater sua ansiedade e melhore sua qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

1 Entenda suas fraquezas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Profissionais de enfermagem trabalham com muitas pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Eles compreendem a ansiedade e conhecem os medicamentos que a tratam.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, nestes casos, \u00e9 necess\u00e1rio ir al\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental entender sua ansiedade, e como ela est\u00e1 afetando seu trabalho e sua vida pessoal.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem um pouco de ansiedade, isso \u00e9 realmente bom e pode at\u00e9 ajudar a melhorar seu desempenho.<\/p>\n\n\n\n

Na faculdade ou curso de enfermagem, com certeza voc\u00ea j\u00e1 se deparou com professores que “pegaram pesado” nas provas, com a esperan\u00e7a de que o estresse e a ansiedade provocasse em voc\u00ea uma vontade de se esfor\u00e7ar mais para passar na disciplina.<\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 quando o n\u00edvel da ansiedade \u00e9 elevado demais e sua produtividade<\/strong> cai significativamente.<\/p>\n\n\n\n

Se sua produtividade despenca em seu trabalho, voc\u00ea precisa come\u00e7ar a avaliar porque voc\u00ea tem ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 um colega de trabalho que est\u00e1 te estressando? Sobrecarga de pacientes? \u00c9 a enfermagem em geral? Problemas na vida pessoal?<\/p>\n\n\n\n

Olhar profundamente a si mesmo<\/strong>, e descobrir o que est\u00e1 te estressando vai ajud\u00e1-lo a tomar medidas para controlar sua ansiedade.<\/p>\n\n\n

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2 Concentre-se em voc\u00ea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para ilustrar melhor este ponto, pense nas instru\u00e7\u00f5es para uma aterrissagem de emerg\u00eancia num avi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quando os airbags descem, voc\u00ea \u00e9 instru\u00eddo a primeiro colocar a m\u00e1scara ao redor de sua pr\u00f3pria boca e, em seguida, ajudar os outros se eles n\u00e3o puderem fazer isso.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas mais altru\u00edstas podem automaticamente pensar que seria melhor ajudar primeiro seu filho ou ente querido a receber o oxig\u00eanio, por medo de que, se n\u00e3o o fizer imediatamente, a pessoa sufoque.<\/p>\n\n\n\n

O problema  \u00e9 que se voc\u00ea n\u00e3o tiver oxig\u00eanio, e desmaiar antes de receber o oxig\u00eanio da outra pessoa, voc\u00ea vai acabar precisando de algu\u00e9m que fa\u00e7a o processo certo para cuidar de voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Profissionais de enfermagem doam-se aos seus pacientes, e \u00e9 natural pensar que se voc\u00ea focar ao m\u00e1ximo em seu trabalho, sua ansiedade ir\u00e1 naturalmente desaparecer.<\/p>\n\n\n\n

Isto pode ser verdadeiro at\u00e9 um certo ponto.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, se voc\u00ea puder primeiramente compreender de onde est\u00e1 vindo sua ansiedade<\/strong>, e ent\u00e3o, a partir da\u00ed, ajudar a voc\u00ea mesmo a evit\u00e1-la, voc\u00ea ser\u00e1 um profissional de enfermagem  melhor para todos seus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

Tirar um tempo para si mesmo \u00e9 a chave.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

O importante \u00e9 buscar recarregar as energias<\/strong> e focar em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Estar saud\u00e1vel, dormir o suficiente, e dedicar um tempo a voc\u00ea com certeza pode  ajudar a melhorar sua ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, voc\u00ea sabe que a rotina de trabalho do profissional de enfermagem \u00e9 intensa.<\/p>\n\n\n\n

Para quem trabalha em longos turnos, possivelmente noites e fins de semana,  pode ficar mais complicado ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e  horas de sono adequado.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, vale muito a pena o esfor\u00e7o e investir em voc\u00ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Independentemente da sua situa\u00e7\u00e3o atual de trabalho sempre h\u00e1 possibilidade de ter uma horinha vaga.<\/p>\n\n\n\n

Aproveite cada minuto, cada dia de folga, para passar pelo menos um pouco de tempo cuidando de si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

Combater a ansiedade ser\u00e1 um esfor\u00e7o in\u00fatil se voc\u00ea n\u00e3o estiver cuidando de voc\u00ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Durma o suficiente, coma de forma saud\u00e1vel, fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos e coisas que o ajudam a relaxar.<\/p>\n\n\n\n

Reserve um tempo para fazer as coisas que te d\u00e3o prazer.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Se voc\u00ea gosta de ler, assistir a filmes ou TV, ir \u00e0 praia, sair com amigos, fa\u00e7a isso!<\/p>\n\n\n\n

Com certeza voc\u00ea vai se sentir mais fortalecido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Buscar o equil\u00edbrio<\/strong> e ser capaz de relaxar e desfrutar de sua vida vai ajud\u00e1-lo a ter a energia que voc\u00ea precisa.<\/p>\n\n\n\n

3 N\u00e3o tenha medo de pedir ajuda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sendo uma enfermeira, uma profissional que \u00e9 treinada para ajudar os outros,  pode at\u00e9 parecer estranho buscar ajuda<\/strong> de outros profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Se a sua ansiedade est\u00e1 fazendo com que voc\u00ea tenha baixa produtividade<\/strong>, tornando sua vida dif\u00edcil, e possivelmente prejudicando o sucesso de sua carreira, voc\u00ea deve isso a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

Ter medo de pedir ajuda \u00e9 comum, mas n\u00e3o deixe que o medo do que os outros pensam afete sua mentalidade e atrapalhe o seu progresso.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Tudo bem ter emo\u00e7\u00f5es negativas, afinal de contas voc\u00ea \u00e9 um ser humano<\/strong>, apenas n\u00e3o deixe elas ferirem o seu progresso.<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se que a ansiedade s\u00f3 \u00e9 boa quando est\u00e1 ajudando voc\u00ea a impulsionar seu desempenho.<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea perceber que a ansiedade est\u00e1 prejudicando seu progresso, \u00e9 a\u00ed que voc\u00ea precisa dar um passo atr\u00e1s, e reavaliar sua situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pontos-chave.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 – Entenda sua fraqueza.<\/p>\n\n\n\n

2 – Concentre-se em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

3 – N\u00e3o tenha medo de procurar ajuda.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar do artigo 7 H\u00e1bitos de Enfermeiros Altamente Bem Sucedidos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias<\/p>\n\n\n\n

RNmidset. https:\/\/www.rnmindset.com\/blog\/<\/p>\n\n\n\n

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