{"id":2635,"date":"2019-09-27T16:15:40","date_gmt":"2019-09-27T19:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/?p=2635"},"modified":"2019-12-07T10:32:00","modified_gmt":"2019-12-07T13:32:00","slug":"5-dicas-para-o-enfermeiro-alcancar-o-equilibrio-entre-vida-profissional-e-pessoal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/5-dicas-para-o-enfermeiro-alcancar-o-equilibrio-entre-vida-profissional-e-pessoal\/","title":{"rendered":"5 Dicas Para o Enfermeiro Alcan\u00e7ar o Equil\u00edbrio Entre Vida Profissional e Pessoal"},"content":{"rendered":"

Equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal<\/strong> pode parecer um \u201csonho distante\u201d para muitos enfermeiros.<\/p>\n

Afinal, enfermagem \u00e9 considerada uma das profiss\u00f5es mais estressantes.<\/p>\n

De acordo com pesquisa publicada no site\u00a0Tua Carreira<\/a>\u00a0, a enfermagem est\u00e1 entre as 24 profiss\u00f5es mais estressantes do mundo.<\/p>\n

Os fatores que mais colaboram com o estresse na enfermagem s\u00e3o as longas jornadas de trabalho, incluindo os plant\u00f5es, sobrecarga de trabalho e falta de coopera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o enfermeiro no seu dia a dia lida com outras vari\u00e1veis que tamb\u00e9m contribuem com o aumento do\u00a0 estresse, como por exemplo, a morte de pacientes e trabalho sob press\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 por acaso que a Associa\u00e7\u00e3o Americana de Enfermagem<\/a> lan\u00e7ou um programa com o objetivo de promover o bem estar dos enfermeiros<\/strong> nas seguintes \u00e1reas: Atividade F\u00edsica, Sono, Alimenta\u00e7\u00e3o, Qualidade de vida e Seguran\u00e7a.<\/p>\n

Sabemos que a rotina de trabalho do enfermeiro \u00e9 complicada de administrar, mas como diz um ditado popular: “tudo tem um jeito”.<\/span><\/p>\n

Mesmo com todos as dificuldades \u00e9 preciso que voc\u00ea tome o controle da situa\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

N\u00e3o tem “sa\u00edda”, buscar o equil\u00edbrio <\/strong>entre vida pessoal e profissional deve ser uma prioridade.<\/p>\n

Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea ir\u00e1 acumular cansa\u00e7o e estresse, e isso pode afetar sua sa\u00fade, atrapalhar o relacionamento com sua fam\u00edlia e o crescimento de sua carreira.<\/p>\n

Por isso preparamos 5 Dicas Incr\u00edveis para te ajudar \ud83d\ude42<\/p>\n

Preparado? Ent\u00e3o vamos l\u00e1!<\/p>\n\n

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5 Dicas Incr\u00edveis Para Voc\u00ea Alcan\u00e7ar o Equil\u00edbrio Entre Vida Pessoal e Profissional<\/h2>\n

\"equilibrio<\/p>\n

1 Cuide da sua Sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n

Enfermeiros s\u00e3o excelentes cuidadores, mas, por muitas vezes, negligenciam sua pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n

Sentindo dores de cabe\u00e7a? Sentido dores nas pernas? Observe-se, ao menor sinal de dor, procure um m\u00e9dico.<\/p>\n

Sabemos que os pacientes s\u00e3o importantes, mas voc\u00ea n\u00e3o pode deixar sua sa\u00fade para depois.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m disso, manter-se saud\u00e1vel e disposto<\/strong> \u00e9 a melhor coisa que voc\u00ea pode fazer por voc\u00ea mesmo, sua fam\u00edlia e seus pacientes \ud83d\ude42<\/p>\n

2) Aprenda a Dizer N\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Seu colega de trabalho pediu para trocar o plant\u00e3o justamente no dia que voc\u00ea programou aquele passeio em fam\u00edlia?<\/p>\n

Colabora\u00e7\u00e3o no trabalho \u00e9 fundamental e deve ser cultivada, mas, neste caso, priorizar voc\u00ea<\/strong> e sua fam\u00edlia \u00e9 mais importante.<\/p>\n

Entenda que voc\u00ea n\u00e3o pode agradar a todos, equilibrar sua vida pessoal e profissional deve ser a sua prioridade.<\/p>\n

Diga sim para voc\u00ea!<\/p>\n

Desse jeito voc\u00ea se sentir\u00e1 melhor consigo mesmo, ganhando at\u00e9\u00a0mais disposi\u00e7\u00e3o e prazer<\/strong> para executar suas atividades no trabalho.<\/p>\n

3) Cuide de sua Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Sem tempo de preparar sua refei\u00e7\u00e3o? Precisou almo\u00e7ar em um restaurante? Priorize alimentos mais saud\u00e1veis<\/strong>.<\/p>\n

N\u00e3o tem desculpas, cuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Manter uma dieta mais saud\u00e1vel ajuda a\u00a0diminuir seu estresse<\/strong> e ainda a n\u00e3o ganhar aqueles quilinhos a mais \ud83d\ude42<\/p>\n

4) Resolva Conflitos<\/strong><\/h2>\n

Imagine que voc\u00ea est\u00e1 chateado porque se desentendeu com seu colega de trabalho.<\/p>\n

Nessas horas, o que fazer? Resolva o conflito o mais r\u00e1pido<\/strong> poss\u00edvel.<\/p>\n

Primeiro, acalme-se, tente se colocar no lugar do outro e s\u00f3 depois, chame seu colega, em particular, para conversar.<\/p>\n

Exponha seus sentimentos e mostre o quanto est\u00e1 disposto a ouvi-lo e a resolver o mal estar entre voc\u00eas.<\/p>\n

Conflitos podem diminuir sua produtividade e concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> no trabalho.<\/p>\n

N\u00e3o tem nada pior do que um ambiente de trabalho t\u00f3xico, al\u00e9m de comprometer o seu rendimento, voc\u00ea pode acabar levando essa “carga negativa” para casa, afetando assim o seu bem-estar.<\/p>\n

Por isso, tente, ao m\u00e1ximo, ser emp\u00e1tico<\/strong> com seus colegas, cultive um ambiente de trabalho harmonioso<\/strong> e, sempre que poss\u00edvel, coloque-se a disposi\u00e7\u00e3o para ajud\u00e1-los.<\/p>\n

5) Movimente-se<\/strong><\/h2>\n

Como assim? Toda semana trabalho em turnos de plant\u00f5es e n\u00e3o tenho tempo para fazer academia.<\/p>\n

Tudo bem, n\u00e3o tem problema! Voc\u00ea n\u00e3o precisa fazer academia.<\/p>\n

Sabe aqueles 30 minutinhos do seu dia de folga? Aproveite e fa\u00e7a uma caminhada.<\/p>\n

Caminhadas tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas para aliviar o estresse e melhorar a mem\u00f3ria<\/strong> e voc\u00ea ainda tem a vantagem de n\u00e3o pagar nada por isso \ud83d\ude42<\/p>\n

Se poss\u00edvel envolva seus amigos ou familiares nas caminhadas, assim todos podem usufruir dos benef\u00edcios dessa atividade junto com voc\u00ea.<\/p>\n

Aproveite e veja o artigo ansiedade em profissionais de enfermagem.<\/a><\/p>\n

Gostou? Compartilhe com seus amigos e colegas enfermeiros \ud83d\ude42<\/p>\n

Aproveite e\u00a0conhe\u00e7a os cursos de Gradua\u00e7\u00e3o, P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o e Extens\u00e3o<\/strong>\u00a0em Enfermagem da\u00a0Faculdade Atualiza<\/strong>, saiba mais\u00a0clicando aqui.<\/a><\/p>\n\n

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