{"id":640,"date":"2018-09-30T20:01:37","date_gmt":"2018-09-30T23:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/?p=640"},"modified":"2018-11-22T20:37:35","modified_gmt":"2018-11-22T22:37:35","slug":"aprenda-como-cuidar-bem-dos-seus-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atualizacursos.com.br\/blog\/aprenda-como-cuidar-bem-dos-seus-rins\/","title":{"rendered":"Aprenda como cuidar bem dos seus Rins"},"content":{"rendered":"

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Vamos cuidar bem dos nossos rins?<\/p>\n

Voc\u00ea sabia que os rins funcionam de maneira semelhante a um filtro de \u00e1gua<\/strong>? Parece at\u00e9 estranho, n\u00e3o \u00e9? Mas \u00e9 verdade!<\/p>\n

Assim como o filtro elimina as impurezas da \u00e1gua, deixando a parte boa para a gente beber, os rins fazem a mesma coisa, s\u00f3 que de maneira diferente.<\/p>\n

Ou seja: os rins eliminam todas as impurezas da nossa corrente sangu\u00ednea por meio da urina e conserva s\u00f3 a parte boa para nosso organismo.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que de fato agride os rins<\/strong> e impedem o seu bom funcionamento?<\/p>\n

Basicamente duas coisas<\/strong>.<\/p>\n

A primeira<\/strong>, maus h\u00e1bitos alimentares<\/strong>, portanto, aten\u00e7\u00e3o, principalmente, com a ingest\u00e3o excessiva de sal e a\u00e7\u00facar nas refei\u00e7\u00f5es, use-os moderadamente.<\/p>\n

A segunda<\/strong> coisa que potencializa a deteriora\u00e7\u00e3o dos rins \u00e9 a diabetes e hipertens\u00e3o arterial sist\u00eamica.<\/strong><\/p>\n\n

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Portanto, se voc\u00ea \u00e9 portador de diabetes e\/ou hipertens\u00e3o arterial, ou conhece algu\u00e9m, que sofre com essas doen\u00e7as, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9: controle rigoroso na dieta.<\/p>\n

Tamb\u00e9m busque desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong>, como atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, estar sempre atento aos n\u00edveis press\u00f3ricos e glic\u00eamicos, \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia para manuten\u00e7\u00e3o dos rins e do bom funcionamento do seu organismo.<\/p>\n

Outra dica, que pode ajudar muito, \u00e9 voc\u00ea buscar um acompanhamento rotineiro em um Programa de Sa\u00fade na estrat\u00e9gia de sa\u00fade da fam\u00edlia (PSF)<\/strong> mais pr\u00f3ximo de sua resid\u00eancia.<\/p>\n\n

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Os Programas de Sa\u00fade da Fam\u00edlia trabalham fortemente na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as renais.<\/p>\n

L\u00e1 voc\u00ea vai encontrar um leque variado<\/strong> de op\u00e7\u00f5es, que v\u00e3o desde a promo\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, tais como:<\/p>\n